:: STRES YÖNETİMİ ::

 

Programın Amacı

Katılımcıların iş ve özel yaşamlarında kendileri için stres yaratan faktörlerin farkına varmaları, stres unsuru faktörlere karşı uygulayabilecekleri farklı teknikleri öğrenmeleri ve uygulamaya başlamaları hedeflenmektedir.


Eğitimin İçeriği

• Stresin Tanımı
• Stres Her Zaman için Kötü müdür?
• İnsanların Kişilik Özelliklerine göre Stresin Etkileri ve Bağı
• Zaman Envanteri
• Stres ve Başarı Kavramları
• Öncelikleri Belirleme
• Burada ve Şimdi Yaklaşımı
• Stresin Nedenleri
• Stresin Belirtileri
• Stresin Sonuçları
• Stresle Başaçıkabilme
• Dengeli Beslenme
• Ruhsal ve Zihinsel Gelişim

Kimler Katılmalı
Tüm çalışanlar.